Halkeilevia kantapäitä ei tarvitse piilottaa!
Halkeilevat kantapäät - tai rakoilevat kantapäät, joina ne joskus tunnetaan - ovat yleinen jalkojen ongelma, mutta niiden ei pitäisi tarkoittaa sitä, että sinun täytyisi työntää suosikkikenkäsi kaapin pohjalle.
Jos piilottelet kantapäitäsi halkeilevan ihon takia, tässä artikkelissa on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää - ja miten saat ne taas pehmeän tuntuisiksi ja näköisiksi.
Kantapää halkeilua aiheutuu, kun iho alueella halkeaa, usein, koska se on kuivunut, paksuuntunut ja menettänyt elastisuuttaan. Kun iho menettää kimmoisuuttaan, jalkojen jokapäiväinen paine, kuten kävely, voi aiheuttaa ihon halkeamista. Saatat jopa tuntea kipua, kun seisot ja laitat painoa jalalle. Mutta hyvä uutinen on se, että useimmissa tapauksissa se voidaan hoitaa helposti kotona.
On olemassa monia mahdollisia syitä kantapäiden halkeilulle. Joillain ihmisillä on luonnostaan kuivempi iho tai kantapään ihosta puuttuu kosteutta, joka voi tehdä kantapäät alttiimmaksi halkeamille. Myös kävelytyyli ja painon jakautuminen kantapäille voi vaikuttaa niihin.
Kantapäiden halkeilun syynä voi olla myös kuiva ilma, jalkojen riittämätön hoito, puutteet ruokavaliossa, ihon vanheneminen, pitkien aikojen seisominen, tietyntyyppisten kenkien käyttö, ylipaino ja omat geenit.
Onneksi useimmissa tapauksissa kantapäiden halkeilu voidaan hoitaa helposti kotona, joten voit saada jalkasi takaisin tip-top-kuntoon.
Scholl voide halkeileville kantapäille on hyvä hoito kantapäiden halkeilulle, koska se sisältää keratiinia, joka auttaa ihoa uudistumaan luonnollisesti ja muodostaa luontaisen suojan, joka nopeuttaa halkeilleen ihon parantumista. Itse asiassa useimmat ihmiset näkevät tuloksia kolmen päivän kuluessa. (Scholl hoitopuikko halkeileville kantapäille on erinomainen tapa ylläpitää tuloksia ja pitää kantapäät hyvän näköisinä.)
Muut asiat, jotka voivat auttaa kantapäiden halkeilun kukistamisessa, ovat jalkaa tukevien kenkien käyttäminen, runsaan veden juominen pitääksesi ihon kosteutettuna, erityisen kosteusvoiteen käyttäminen ja liian ankarien saippuoiden ja hyvin kuuman veden välttäminen, sillä ne voivat poistaa ihon luonnollisia kosteuttajia. Jos sää on kuuma, käveleminen paljain jaloin tai jalkineissa, jotka altistavat jalkasi kuumuudelle (kuten varvastossut ja sandaalit) voi tarkoittaa myös sitä, että jalkasi kuivuvat enemmän, joten varmista, että hemmottelet niitä jalkavoiteella päivän lopuksi.
Syö jaloillesi
Kehollesi laittamien tuotteiden lisäksi se, mitä laitat sisääsi, voi myös ehkäistä ja parantaa halkeilevia kantapäitä. Ruokavaliot, joissa ovat vähän sinkkiä ja omega-3 rasvahappoja, voivat edistää iho kuivumista ja pahentaa kantapäiden halkeilua. Lisätäksesi sinkin saantia, lisää kanaa, rapuja, kidneypapuja, jogurttia ja ruskeaa riisiä ruokavalioosi, ja lisätäksesi omega-3 rasvahappoja, kokeile rasvaisia kaloja ja pellavansiemenöljyä.
Muut vitamiinit ja kivennäisaineet, jotka voivat auttaa pitämään ihon kimmoisana ja terveenä ovat E-vitamiini (vihreät vihannekset, täysjyvävilja ja pähkinät), kalsium (maitotuotteet ja tummat lehtivihannekset) ja rauta (punainen liha, kananmuna, vihannekset ja pavut).