Vinkit kynsisienitulehduksen ehkäisyyn
Kynsisienitulehdus vaikuttaa keratiiniin, joka muodostaa kynnen. Kynsisienen aiheuttaa sienikasvusto, joka luontaisesti asustaa jaloissa. Oireet vaihtelevat kosmeettisista haitoista kivuliaaseen tulehdukseen, riippuen tulehduksen tasosta. Mikäli tulehdus pääsee etenemään pitkälle, se voi olla hyvin sitkeä.
Joissakin tapauksissa voi kestää yli vuoden, kunnes tulehdus on saatu kokonaan pois hoitojen avulla. Sienitulehdus voi johtaa myös kynnen irtoamiseen. Täten onkin parasta välttää kynsisienitulehduksen saamista ja tähän paras tapa on yleensä hyvä hygienia.
Kynsisienitulehdus on tuskallinen tila varpaiden kynsissä ja se voi aiheuttaa oireita, kuten kynsien paksuuntuminen tai kynnen värin muuttuminen (kynsi voi muuttua valkoiseksi, mustaksi tai keltaiseksi). Nämä värimuutokset voivat olla ensimmäisiä merkkejä sienitulehduksesta, mutta hyvin usein niihin ei kiinnitetä huomiota.
Sienitulehdus on yleensä aluksi kivuton ja monissa tapauksissa se ei aiheuta mitään oireita. Jos tulehdusta ei hoideta, se saattaa aiheuttaa kipua ja epämukavuutta tai voi aiheuttaa kynnen irtoamisen. Kynsisienitulehdus voi vaikuttaa osaan kynnestä tai koko kynteen eli kynsiosaan, kynnen aluseen, sekä kynnen tyveen. Kenkien käyttö tai kävely saattaa olla vaikeaa tapauksissa, joissa kipua ilmenee. Tulehduksen edetessä kynsi voi haperoitua ja osa kynnestä voi irrota tai kynsi voi haljeta kokonaan.
Tulehduksen syy
Kun ymmärtää mikä voi laukaista kynsisienitulehduksen, on helpompi välttyä siltä jatkossa. Jalkojen iholla elävän sienen kertyminen (joka normaalisti elää varvasvälien iholla) johtaa kynsisieneen. Tulehduksen aiheuttaa tekijät, joiden vuoksi sieni kerääntyy ja muodostaa tulehduksen. Riskitekijöitä ovat:
- Kosteat ympäristöt, kuten uimahallit ja yleiset suihkut
- Vaurioitunut tai rikkoutunut iho tai kynsi
- Heikko terveydentila tai tietyt sairaudet, kuten diabetes
- Hengittämättömien ja hikoilua aiheuttavien kenkien käyttö
- Samojen sukkien ja kenkien käyttö peräkkäisinä päivinä ilman taukoja
- Heikko jalkahygienia, jalkapesujen puute tai pohjallisten ja sukkien pesemättömyys
Kynsisienen välttäminen on helppoa, kunhan muistat nämä perusvinkit.
- Tarkkaile varhaisia merkkejä, kuten pieniä värimuutoksia kynsissä, mitkä voivat mahdollisesti olla tulehduksen alkuja.
- Pidä jalat viileinä ja kuivina ja käytä kenkiä ja sukkia, joissa jalkasi hengittävät.
- Käytä puhtaita puuvillasukkia päivittäin.
- Yritä pitää jalat suojattuina. Sandaalit tai varvastossut ovat hyvä vaihtoehto sisäkengiksi, sillä niissä jalat pysyvät viileinä.
- Leikkaa varpaankynnet säännöllisesti ja pidä ne tarpeeksi lyhyinä.
- Käytä suihkukenkiä tai sandaaleita kun vierailet yleisissä suihkutiloissa, kuten kuntosalin pukuhuoneessa.
- Luovu vanhoista kengistä säännöllisesti, äläkä käytä samaa kenkäparia enempää kuin kaksi kertaa peräkkäin.