Väsyneet jalat
Mistä jalkojen väsyminen ja nilkkojen turpoaminen johtuu?
On hyvin tavallista, että jalat ovat rankan päivän jälkeen väsyneet. Jalkasi, kuten koko elimistösi, joutuvat altiiksi rasitukselle. Jos sinulla on epämukavat kengät tai korkeat korot, jalat voivat kipeytyä ja turvota. Jalkojen ja nilkkojen väsymisen ja turvotuksen ehkäisy. Lievitä jännitystä ja huuhdo väsymys pois lämpimällä jalkakylvyllä, jossa on mineraalipohjaisia suoloja tai erityisiä puhdistavia aineita. Saat jalat rentoutumaan kunnolla, kun hierot niitä juoksevan veden alla ja teet muutamia harjoituksia. Pyörittele nilkkoja, heiluttele ja levitä varpaita tai rullaile jalkapohjia kuulien päällä altaan pohjalla. Jalkakylvyn päätteeksi stimuloi verenkiertoa suihkuttamalla jalkoja vuorotellen kuumalla ja kylmällä vedellä. Jos olet liikkeellä kodin ulkopuolella, voit viilentää ja virkistää kuumottavia väsyneitä jalkoja myös kevyellä jalkasuihkeella.
